Thức Uống Cung Cấp Năng Lượng GU Liquid Energy 60g

Liquid Energy Gels là một loại Gel năng lượng dạng lỏng giúp bổ sung năng lượng và cung cấp 1 lượng Carbs tương tự như loại Gu Gel truyền thống nhưng dễ uống và dễ hấp thụ hơn.

Cách dùng như thế nào.

Vận động dưới 1 giờ
Khi bạn tập luyện khoảng 1 giờ hoặc ít hơn, cần lưu ý cung cấp đủ nước và năng lượng trước khi tập luyện. GU Liquid Energy Gel cần được uống trước buổi tập 5 phút. Tốt nhất là uống thêm vài ngụm nước trong quá trình nạp năng lượng để đạt hiệu quả tối đa.

Vận động từ 1-2 giờ
khi bạn tập luyện nhiều hơn 60 phút, điều quan trọng là phải nạp đủ năng lượng trong suốt quá trình vận động. Việc sử dụng GU Liquid Energy Gel sau mỗi 45 phút đều đặn sẽ giúp duy trì sức mạnh. Mặc dù loại Energy Gel này có chứa một ít nước tuy nhiên bạn vẫn nên bổ sung nước để giữ lượng nước cân bằng cho cơ thể.

Vận động từ 2-3 giờ
Thời gian tập luyện tăng lên đồng nghĩa cơ thể bạn cần nạp năng lượng nhiều hơn. Bên cạnh đó có thể bổ sung kẹo năng lượng Energy Chews để tăng cường thêm năng lượng, Hydration Tabs để bổ sung điện giải, hoặc chỉ cần dùng Roctane Energy Drink để bổ sung đồng thời cả hai.

Vận động từ 3-4 giờ
Với cường độ hoạt động kéo dài thế này, việc bù đắp lại toàn bộ lượng năng lương mà bạn vừa đốt cháy gần như bất khả thi, tuy nhiên để bức phá giới hạn cơ thể bạn có thể nạp tối đa Gel năng lượng và các chất bổ sung mà cơ thể vẫn có thể tiếp nhận. Việc tăng cường BCAA có từ Roctane Energy Gels hoặc Roctane Drink Mix sẽ giúp bảo vệ các khối cơ bắp khỏi các cơn đau, giúp bạn tiến xa hơn